Hjernen din reaksjon på akutt stress!

Stress er en følelse som er opprettet når vi reagerer på bestemte hendelser. Det er kroppens måte å stige til en utfordring og forbereder seg på å møte en tøff situasjon med fokus, styrke, utholdenhet og økt alertness.The hendelser som provoserer stresset kalles stressfaktorer, og de dekker en hel rekke situasjoner - alt fra direkte fysisk fare å lage en klasse presentasjon eller ta et semester er verdt av din tøffeste subject.Stress og måten vi thinkParticularly i normal arbeidslivet, mye av vårt stress er subtile og oppstår uten åpenbar trussel mot overlevelse. De fleste kommer fra ting som arbeid overbelastning, motstridende prioriteringer, inkonsistente verdier, over utfordrende tidsfrister, konflikt med kolleger, ubehagelige miljøer og så videre. Ikke bare gjør disse redusere våre resultater som vi avlede mental innsats i håndtering av dem, kan de også føre til en stor del av unhappiness.What er effekten av akutt stress? Den beste måten å se for seg effekten av akutt stress er å forestille seg selv i en primitive situasjon, som å bli jaget av en bear.The hjernens respons på akutt StressIn respons til å se bjørn, en del av hjernen som kalles hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) system er activated.Release av steroidhormoner. HPA systemene utløse produksjon og frigjøring av steroidhormoner (glukokortikoider), inkludert den primære stresshormonet kortisol. Kortisol er meget viktig i marshaling systemer i hele kroppen (inkludert hjerte, lunger, blodsirkulasjonen, metabolisme, immunforsvar, og huden) for å håndtere raskt med bear.Release av katekolaminer. HPA systemet frigjør også visse nevrotransmittere (kjemiske budbringere) kalles katekolaminer, spesielt de som er kjent som kjent som dopamin, noradrenalin og adrenalin (også kalt adrenalin) .Hva er en stressball? Hva hvis vi fortalte deg at det er mulig å trene og avlaste stress på samme tid? Og at det er enkelt, krever lite konsentrasjon og vil ikke føre til at du bryte en svette? Eller at ved konsekvent å bruke denne håndholdte objekt, vil du merke en økning i styrke? Vel, det er en stress ball! Så hva venter du på? Få deg en stress ball i dag!